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チーズで脂肪燃焼！代謝促進！混ぜごはん☆
チーズで骨や歯を丈夫に(虫歯予防にも◎)､
ｲﾗｲﾗ予防､美容､ダイエットサポートに
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材料：
ごはん、きゅうり、かつおぶし、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ、醤油、白ｺﾞﾏ、塩
簡単！なすぴー味噌炒め♪
茄子とピーマンの炒めもの(・x・)♪
兎に角、簡単＆早く出来る！
冷めても美味しいの
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材料：
茄子、ピーマン、●味噌、●砂糖、●醤油、●酒(料理酒)、●すりごま、(好みで)豚肉
