とにかく【安い・手間いらず・栄養バランスが良い・時短・美味しい・カロリー控えめ】 ...

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【時短・簡単】チーズおかかとろ〜り温奴

調理器具不要!副菜は勿論、おやつ、夜食、お酒のお供にも。安価で良質なたんぱく質摂取の ...
材料: 絹豆腐、とろけるスライスチーズ、かつお節パック、刺し身醤油

【簡単でヘルシー】麻婆もんじゃ

おこげが香ばしいピリ辛もんじゃ。私は大辛ですがお好みの辛さでどうぞ♫ 卵が入りまろや ...
材料: 絹豆腐、卵、麻婆豆腐の素、小麦粉、長ネギ、舞茸、水、かつお節

パセリと牛豚の粗挽きそぼろ丼

パセリが苦手な方でも食べられる栄養満点の丼です。 パセリは野菜の王様と言われるほどビ ...
材料: 粗挽き牛豚ひき肉、玉ねぎ、パセリ、料理酒、醤油、砂糖、油、ご飯