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かぶと柿のかぶレーゼ！森之翼
トマトのカプレーゼは好きな食べ物ですが、かぶも同じようにして食べられないかと思って作
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材料：
かぶ、柿、モッツァレラチーズ（一口サイズ）、オリーブオイル、ハーブソルト、レモンの搾
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かぶの葉が美味しいガパオライス！森之翼
かぶの葉って栄養豊富な緑黄色野菜なので、捨てるのもったいない！ひき肉と相性がいいから
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材料：
かぶの葉、かぶ（白い部分）、豚ひき肉、玉ねぎ、にんにく、鷹の爪、オイスターソース、し
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ココアで簡単ルゥ！ビーフシチュー！森之翼
シチューには玉ねぎ！と思ってましたが、白ネギを使ってみたら、本当に美味しかった。市販
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材料：
◎白ネギ、◎ミニトマト、赤ワイン、純ココアパウダー（無糖）、ケチャップ、牛肉切り落と
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