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nocoflower
nocoflower のキッチン
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神奈川・湘南暮らしのアラフィフ主婦です。地元でとれた旬の新鮮な食材でふだんの食事 ...

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アボカドと釜揚げシラスのせ

釜揚げシラスに塩味がついているので、簡単＆味付けいらずです。
材料： アボカド、釜揚げシラス、お酢またはレモン汁

スティックブロッコリーのかつお節のせ

普通のブロッコリーでもOK♪お弁当にも☆
材料： 茹でたスティックブロッコリー、かつお節、トマトケチャップ

小松菜のとろろ昆布とトマトケチャップのせ

赤と緑がキレイ☆お弁当にも♪茹でたホウレンソウでもOKです。
材料： 茹でた小松菜、とろろ昆布、かつお節、トマトケチャップ

甘酒の素で『かんたん切干大根の煮物』

味付けは甘酒の素と塩のみ♪シンプル＆簡単☆
材料： 切干大根、水、甘酒の素、塩

甘酒の素で『ニンジンの蒸しきんぴら』

ニンジンだけの『蒸した』きんぴら☆油を使ったおかずのお供に♪お弁当にも◎おしょう油を ...
材料： ニンジン、水、塩、甘酒の素、白こしょう