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【簡単】ホタルイカとサラダのパスタ
ホタルイカの肝がパスタソースの一部になる潮風感じるパスタ、サラダを和えるとサッパリい
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材料：
パスタ、ホタルイカ、エビ、イカ、ホタテ、玉ねぎ、付け合わせサラダ、塩、胡椒、ニンニク
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【簡単】自家製トマトソースのオムライス
あっさり味のトマトソースはたっぷりかけてオムライスを豪快に食べる！時折アボカドを食べ
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材料：
チキンライス、たまご、牛乳、塩、胡椒、トマトジュース、玉ねぎ、バジル、オリーブオイル
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【簡単】和風えのきだけソースのオムライス
巻かないから簡単！和風なので大人でも楽しめる！楽しておいしいオムライス！
材料：
ごはん、ケチャップ、だし醤油、玉子、万能ねぎ(小口切り)、和風スープ（だし等）、なめ
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【簡単☆3分】冷凍うどんで釜玉うどん
温泉玉子もすぐ作り、ひんやりうどんとかきこむ！冷やしうどんの決定版！手間もかからず美
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材料：
冷凍さぬきうどん、たまご、ネギ、揚げ玉(なくても可)、だし醤油
【簡単】「ペヤング」でそばめし【大勝利】
ペヤングとご飯の組み合わせたそばめし！神戸の下町、長田の名物！食事にもなるし、ビール
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材料：
ぺヤング、キャベツ、ごはん、ねぎ(万能ねぎの小口切り)、サクラエビ、塩、黒胡椒、ソー
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【簡単】冷凍チキンライスでオムライス
１００円のチキンライスを洋食風にオムライスへ！玉子で巻いて召し上がれ！
材料：
たまご、ケチャップ、和風だし、冷凍チキンライス、塩、こしょう、油（バター、サラダ油）
