食欲旺盛な3メンズの胃袋を満たすべく、毎日奮闘しております。食べることが大好き! ...

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トマトの冷やしめんつゆ

冷やして食べると激うま
材料: トマト、めんつゆ

豆乳ドリンク

毎朝飲んで、お通じがよくなりました~ ダイエット中にもオススメ!
材料: 調整豆乳、プレーンヨーグルト、バナナ、氷

オクラの青しそ豚肉巻き

オクラを豚肉で巻けば、食べ応えアリ!
材料: オクラ、豚薄切り肉(バラでもロースでも可)、青しそ、●酒、●みりん、●しょうゆ、ごま ...

豆乳のサラダうどん

さっぱりとしてヘルシーなのに、栄養価は高い!食欲のない暑い日にもオススメです
材料: うどん、レタス、トマト、青しそ、●水、●味噌、●かつお粉末だし、●調整豆乳(無調整で ...