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もちっと旨い米粉のお好み焼き
グルテンがダメな主人の救世主！
「米粉活用」で外はサクッ、中はもちっとした食感
わが
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材料：
●米粉、●だし汁、●キャベツ(粗みじん切り)、●卵、●山芋（皮ごとすりおろし）、●干
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食べ応え満点！小松菜豚キムチ
発酵食品は最高！栄養バランスを考え、いつもの豚キムチに手に入りやすくお安い小松菜を加
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材料：
豚肉（バラでも細切れでも）、小松菜、キムチ、焼肉のタレ、ごま油(炒め用)
ハロウィンかぼちゃのミートパイ
冷凍パイシートと冷凍かぼちゃを使って、手軽につくれるハロウィン主役の料理です
材料：
合いびき肉、冷凍かぼちゃ、人参(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、ウスターソース、
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