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いんげんとヤングコーンのおひたし
この時期にしか食べれない生のヤングコーン！ いつもは茹でるだけだけど、大好きないんげ
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材料：
ヤングコーン、いんげん、しょうが、☆だし汁、☆みりん、☆しょうゆ、☆塩
夏はこれ♪ ゴーヤカレー
夏野菜がた～っぷり食べれます♪ 市販のルーを使わないから、授乳中の方も乳腺炎気にしな
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材料：
ウインナー、なす、ピーマン、ゴーヤ、玉ねぎ、ホールトマト、コンソメ、カレー粉、しょう
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大葉で爽やか☆スモークサーモンドック
スモークサーモンのベーグル大好き！ 食べたいけどベーグルがない…。 ホットドック用の
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材料：
ホットドック用パン、スモークサーモン、大葉、スライスチーズ、☆マヨネーズ、☆粒マスタ
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さっぱり＆ヘルシー♪ 南蛮漬け風サラダ
母乳育児中のお母さん！ 人参をたくさん食べると、お子さんの肌がキレイになるそうです。
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材料：
玉ねぎ、人参、きゅうり、アスパラ、粉チーズ、☆水、☆しょうゆ、☆お酢、☆みりん
