★かんたん★鶏ももとかぼちゃの味噌炒め
鶏ももはジューシーで、かぼちゃはホクホク
味噌風味でホッとするお味です✨
材料：
鶏もも、かぼちゃ（1/6くらい）、★味噌、★みりん、★砂糖、★生姜チューブ、オリーブ
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★煮るだけ★手羽元のコンソメスープ
さっぱりだけど鶏の旨みがすごい！！
安く手に入る手羽元で作れますよ。
お腹も満たされ
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材料：
玉ねぎ、手羽元、★にんにく（チューブ可）、★酒、★コンソメ、★塩、★胡椒、★水、★ロ
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お箸で切れる！なみちゃんの豚の角煮
豚の角煮が大好き！
豚バラブロックが安く手に入ったらぜひ作ってみてください。
材料：
豚バラブロック、生姜、ねぎ（青い部分）、大根、★水、★醤油、★蜂蜜、★砂糖、★白だし
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絶対おいしい★汁だく肉じゃが★
うちの肉じゃがは汁多めの玉ねぎ・肉多め！
肉は絶対豚肉がオススメ！
深めのフライパン
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、豚肉（できればしゃぶしゃぶ用）、オリーブオイル、★だし
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★むね肉でもしっとり柔らか★鶏マヨ
鶏むね肉を使った安くて美味しい鷄マヨです。
コツを知っていればむね肉でもやわらかーく
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材料：
鶏胸肉、ブロッコリー、ごま油（オリーブオイルでもOK）、片栗粉、A 酒、A しょうゆ
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★簡単！！★ちらし寿司
あるもので簡単にちらし寿司をつくりましょ〜♬
材料はいくらでも代替え/省略できます。
材料：
米、寿司酢、シーフードミックス（冷凍）、鮭フレーク（省略可）、ちらし寿司の素（省略可
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サフラン不要！ホットプレートでパエリア
サフランない〜
野菜しかない〜
おしゃれにホットプレートで作りたい〜
冷蔵庫の野菜と
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材料：
お米、ズッキーニ、トマト、ツナ缶、オリーブオイル、★お湯、★コンソメ、★ナンプラー（
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★かんたん！チョコスコーン 電気圧力鍋★
ズボラな私でもできるスタ○風のチョコスコーン✨
電気圧力鍋でも炊飯器でも！！
HMが
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材料：
★ホットケーキミックス、★牛乳、★オリーブオイル、板チョコ
