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★簡単！おいしい！★ほうれん草の白和え
私の大好きな白和えはお味噌風味
作り起きしておけば重宝します♬
材料：
★みそ、★白だし、★蜂蜜（砂糖でもok）、しょうゆ、豆腐（木綿でも絹でもok）、ほう
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★簡単おいしい安い！★厚揚げのピリ辛煮
安くて簡単にできる一品です！
一度は作ってみて欲しい！
わたしは豆板醤とすりごま多め
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材料：
厚揚げ、★しょうゆ（味噌でもOK）、★みりん、★酒、★水、★砂糖（蜂蜜でもok）、豆
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絶対おいしい★汁だく肉じゃが★
うちの肉じゃがは汁多めの玉ねぎ・肉多め！
肉は絶対豚肉がオススメ！
深めのフライパン
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、豚肉（できればしゃぶしゃぶ用）、オリーブオイル、★だし
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★むね肉でもしっとり柔らか★鶏マヨ
鶏むね肉を使った安くて美味しい鷄マヨです。
コツを知っていればむね肉でもやわらかーく
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材料：
鶏胸肉、ブロッコリー、ごま油（オリーブオイルでもOK）、片栗粉、A 酒、A しょうゆ
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★簡単！！★ちらし寿司
あるもので簡単にちらし寿司をつくりましょ〜♬
材料はいくらでも代替え/省略できます。
材料：
米、寿司酢、シーフードミックス（冷凍）、鮭フレーク（省略可）、ちらし寿司の素（省略可
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