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白米で美味しくヘルシー❀山菜ご飯❀２合用
もち米が無くても美味しくできます(*^口^*)
食べ切りやすい２合に調味料を調整し
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材料：
白米、山菜水煮、人参、干ししいたけ、顆粒昆布だし、＊醤油、＊料理酒、＊みりん、＊砂糖
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風邪ひきさんへ中華風とろとろ卵スープ
風邪気味なとき、外が寒いとき、お財布が寒いとき。
さっと作れるあったかスープです(
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材料：
水、中華だしの素、にら、もやし、豆腐、きのこ（お好みのもの）、醤油、（塩）こしょう、
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餅おもちの調理☆おしるこぜんざいも簡単♫
お餅を焼いたり茹でたりするのって、加減が難しいですよね…
網やお鍋を洗う手間もなく
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材料：
お餅、マグカップまたはお茶碗・どんぶり、きなこ・砂糖・黒糖・醤油・海苔・あんこなど
お餅でお好み焼き風☆
安売りでついまたお餅を買ってしまった…おしるこにも飽きた…というお餅の最終消費に（笑
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材料：
お餅、お好み焼きソース、マヨネーズ、紅生姜、青海苔、かつお節、削り粉、小えび
ノンオイル可❤ヘルシーシーザーサラダ
ダイエット中。
低カロリーでシーザーサラダ食べたい！
マヨ不使用ノンオイルで
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材料：
レタス、水菜、❤ヨーグルト、❤レモン汁、❤バルサミコ酢（酢）、❤オリーブオイル、❤ブ
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パン＆チョコクリームを美味しく
チョコクリーム（スプレッド）って何か油っぽいというか、味気ないですよね(>_<)
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材料：
食パン、ドック用パンなど、チョコクリーム（スプレッド）やピーナッツペースト
