ようこそ私のラボへお安い材料で健康的においしくというのが理想であります実験的なレ ...

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納豆のかさまし(玉ねぎ編)

納豆のかさましもそろそろネタが つきかけてきましたが、 まだまだ足します。 タマネギ ...
材料: 納豆、玉ねぎ、鰹節、醤油かポン酢

もやしの炒め物(気合で高級に)

時間がある人限定 お安いもやしをワンランクアップアップ↑
材料: もやし、創味シャンタン、コショー、サラダ油又はごま油

簡単ピザトースト

簡単切って乗せて焼くだけ ピザソースはいらない 食パン夏のパンピザ祭り
材料: 食パン(5~6枚切り)、トマト、溶けるチーズ、玉ねぎ(スライス)、ピーマン(スライス ...

簡単レタスのサラダ(クドイ化処理)

レタスだけのサラダじゃ 物足りない方へ ローカロリーだが クドさへロケットダイブ
材料: レタス、プレーンヨーグルト(無糖)、シーズニングソルト(塩コショウでも)、オリーブオ ...

納豆のかさまし(おナス編)

オシメンがナス好きと聞いたら そりゃ入れるでしょう、足すでしょう
材料: 納豆、なすび、ポン酢又は醤油、からし

納豆のかさまし(オクラ編)

つきなみですが納豆に 足します\オクラー/
材料: 納豆、オクラ(軽くゆでたもの)、塩昆布

もやしのシンプル和え

低予算、低カロリー もやしのみの和え物です シンプルスタイルあえ(SSA)
材料: もやし、しょう油、酢、砂糖(上白糖)

豆腐の味変(ダブル昆布)

豆腐を醤油で食べ飽きた方へ 真夏の砂浜を思わせる一品 ダブル昆布で水分飛び除去
材料: 充填豆腐、塩昆布、とろろ昆布

納豆のかさまし(ピーマン編)

夏のお野菜ピーマンを ブッ込んでみました
材料: 納豆、ピーマン、ケチャップ

冷たいネバネバそば

暑さに負けない!!冷たいおそば ~プティトマト、納豆、とろろを添えて~
材料: そば(乾麺)、納豆、長いも(すりおろし)、麺つゆ、プチトマト、しその葉、ねぎ(みじん ...