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☺バターなしで★にこにこかぼちゃケーキ☺
表面はカリッと。中はしっとり✿
黄色が可愛いかぼちゃのケーキです☺バター不使用で、
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材料：
かぼちゃ（皮つき）、卵、砂糖、サラダ油、小麦粉、ベーキングパウダー、塩、はちみつ、か
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簡単★３０分で美味しいハヤシライス
市販のルーを使わない、さっぱりとしたハヤシライスです☆お手ごろな豚肉でも、とっても美
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材料：
豚肉薄切り、玉ねぎ、にんじん、バター、小麦粉、トマトの水煮缶 （生のﾄﾏﾄなら大３個
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野菜たっぷり！すいとん入り★けんちん汁
寒い冬、体があたたまる栄養たっぷりなけんちん汁はいかがですか？すいとんは、片栗粉が入
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材料：
豚こま切れ肉、にんじん、大根、ごぼう、じゃがいも、白菜、玉ねぎ、こんにゃく、油揚げ、
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むね肉でもジューシー★秘密のから揚げ
むね肉でもふっくらジューシーやわらか～い♪秘密の隠し味でごちそうになるから揚げです
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材料：
鶏むね肉（皮付き）、●塩、●こしょう、●カレー粉、●中華ダシ、酒、しょうゆ、しょうが
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特別なスパイスなしで！本格チキンカレー♪
簡単なのに、本格的☆カフェ風の美味しいチキンカレーが出来ちゃいます❤かくし味に、りん
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材料：
鶏もも肉、しょうが、にんにく、玉ねぎ、赤唐辛子、トマト、●塩、●コショウ、●カレー粉
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きのこ＆キャベツ＆肉団子のとろとろ煮込み
肉団子は、豆腐と上新粉をくわえて、ふわふわです♪
中華風のスープと、とろとろキャベ
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材料：
キャベツ、舞茸・しめじ・しいたけ など、水、ごま油、●豚ひき肉、●えのきだけ、●酒、
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お弁当にも♪大葉入り☆鶏つくね
冷めても美味しいように、ちょっと濃いめの味付けだから、お弁当にぴったり❤
こんが
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材料：
鶏むねひき肉、大葉、玉ねぎか長ネギ、卵、上新粉か片栗粉、白ゴマ、みそ、しょうゆ、酒、
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簡単！豚肉のチンジャオロース☆
牛肉ではなく、豚肉を使うチンジャオロースです。
ウスターソースが味の決め手！
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材料：
豚肉、ピーマン（大）、赤ピーマン（大）、○しょうゆ、○酒、片栗粉、●オイスターソース
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