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一夜干しイカ（味噌）のネギマヨ焼き
五戸水産の一夜干しイカを使ってマヨネーズ焼きを作りました。1人前96.5円で作れまし
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材料：
一夜干しイカ（味噌）、しめじ、にんじん、ねぎ、マヨネーズ、塩コショウ、油
イカ一夜干しの生姜焼き
五戸水産のイカ一夜干しを使って作りました。野菜と炒めるだけでできるお手軽料理です。2
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材料：
一夜干イカ、キャベツ、玉ねぎ、人参、みりん、めんつゆ、生姜、塩コショウ、油
一夜干しイカと根菜のきんぴら
五戸水産の一夜干しイカを使って、根菜きんぴらを作りました。一人前61円でできちゃいま
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材料：
一夜干し（塩）、しめじ、ごぼう、にんじん、レンコンの水煮（薄切り）、ごま油、酒、みり
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一夜干しイカのチリソース煮
五戸水産の『一夜干しイカ（塩）』を使ってチリソース煮を作りました。1人前45円ででき
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材料：
一夜干しイカ（塩）、ネギ、にんにく、生姜、チリソース、ごま油、小麦粉、油
一夜干しイカとじゃがいものバター醤油炒め
五戸水産の一夜干しイカを使って、醤油とバターとイカの風味が食欲をそそる炒め物を作りま
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材料：
一夜干しイカ（塩）、じゃがいも、玉ねぎ、バター、醤油、油
一夜干しイカ（味噌）と野菜の中華味噌炒め
五戸水産の『一夜干しイカ（味噌）』で野菜炒めを作りました。一人分66円でしかも簡単お
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材料：
一夜干イカ（味噌）、人参、たけのこ（細切り９、キャベツ、玉ねぎ、ネギの青い部分、にん
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一夜干しイカ（味噌）のかき揚げ
五戸水産の味噌風味一夜干しを使ったかき揚げ。味噌の香りが和風でとっても香ばしい。1人
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材料：
一夜干しイカ（味噌）、にんじん、ごぼう、玉ねぎ、衣用 卵、衣用 小麦粉、衣用 水、衣
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イカ一夜干のイカフリッターチリソースかけ
五戸水産の一夜干しイカで人気のフリッターを作りました！
4人前185円でできました！
材料：
一夜干しイカ（塩）、衣用 卵、衣用 小麦粉、衣用 水、玉ねぎ、チリソース、酢
