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まゆこ８
まゆこ８ のキッチン
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都内で一人暮らしをしている会社員です。常備菜中心の簡単な玄米食料理を実践中です☆ ...

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玄米梅酢おにぎり

梅干味のおにぎりをスマートに食べられます♪
材料： 玄米ご飯（炊いたもの）、梅酢

いも餅

女子が好きな、いも餅を手軽に☆
材料： じゃがいも、片栗粉、塩、油、※あればコーン(缶)

じゃがいものチヂミ

冷めても、もっちもち☆
材料： 新じゃが（男爵でも）、米粉（小麦粉でも）、塩、油、白いりごま、A酢じょうゆ、Bしょう ...

黒豆入り玄米ごはん

会社勤めで夜遅くても、ちょっとした工夫で玄米食が続きます♪
材料： 玄米、黒豆、水

玄米ごはん・クリームチーズのっけ

お弁当の玄米ごはんに食べごたえをつけました♪
材料： 炊いた玄米ごはん、クリームチーズ、常備菜

タジン鍋で蒸かしイモ

朝から甘いものが食べたいとき、おススメです♪
材料： さつまいも、水