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ダイエット中のキムチスープ
材料は計っていなかったので大体です。簡単なキムチスープにヨーグルトを入れるだけ。
材料：
鶏肉（好みで）、豆腐、なす、インゲンなど（野菜も好みで）、キムチの素、すりごま、ヨー
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高野豆腐と鶏肉のナゲット・つくね
そのまま焼くと、つくね、片栗粉をつけて油を少し多めで焼くとナゲット。ショウガはチュー
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材料：
鶏ミンチ、高野豆腐、タマゴ、片栗粉、酒、醤油、ショウガ、ニンニク、塩こしょう、水
