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ほくほくしゃきしゃき根菜きんぴら
いつもと違ったお野菜できんぴら☆レンコンはシャキシャキ！お芋はほっくり～あま～い☆ご
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材料：
レンコン、カボチャ、サツマイモ、塩、酒、みりん、凝縮つゆのもと（３倍濃厚）、砂糖、ご
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ハニースイートポテト☆
砂糖は一切使わず、ハチミツだけで優しい甘さに☆裏ごしが少し面倒ですが！とっても滑らか
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材料：
サツマイモ、牛乳、生クリーム（コーヒーフレッシュでも可）、卵黄、バター（マーガリンで
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