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◆ドライおからのクッキー◆
家に量りが無いので全部軽量スプーン表記。
比率は、おから：粉＝１：４です！
便秘解消
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材料：
☆ドライおからパウダー、☆ホットケーキMIX、☆薄力粉、☆片栗粉(コーンスターチ）、
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◆アボガドパングラタン◆
アボガドがクリーミーさを倍増させてくれます☆緑色のソースがとてもきれいな一品ですｗ
材料：
アボガド（完熟)、パン(六枚切り)、玉ねぎ、マーガリン、牛乳、小麦粉、コンソメ、とろ
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◆豆腐とオクラの餡かけふんわり卵とじ◆
ふんわりした卵と豆腐のなかに歯ごたえあるおくらの食感が絶妙です♪
材料：
おくら、豆腐(絹ごし)、卵（Lサイズ）、しらす、ゴマ、☆醤油、☆みりん、☆お酒、☆片
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◆かぼちゃクリームパスタ◆
かぼちゃを買ったので作ってみました。
クリームソースとかぼちゃの相性がとっても良い
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材料：
パスタ、かぼちゃ、アスパラ、玉ねぎ、小麦粉、牛乳、コンソメ、とろけるチーズ
