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美味❤ダイエット 万能!キムチおから!!
残ったキムチ鍋の素、美味しく使いましょう!アレンジ次第でいろんな料理に変身♪中の具は
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材料：
おから(生)、水（湯）、キムチ鍋の素、キムチ、ネギ、好みの野菜・こんにゃく等、一味唐
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失敗＆余り物を救う！！新食感クッキー
失敗や、ちょっと残ってしまったビスキュイ(スポンジ生地)。捨てるのは勿体ないけど…と
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材料：
スポンジ生地(形,味,種類は問わない)、お皿(平たいものがベスト)、クッキングシート
豆乳使用♪絶品バジルクリーム冷製パスタ
たっぷりソースで大満足間違いなし！パスタでも,そうめんに絡ませてもとっても美味しいで
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材料：
豆乳、薄力粉、●バジル、●パセリ、●塩、●蜂蜜、パスタ又はそうめん、トマト、粉チーズ
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3ステップ！ハマる❤豆乳ムース
とにかく、簡単で美味しすぎる！
あっさりヘルシーで、女性にとっても嬉しいムース。まず
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材料：
豆腐、●豆乳、●三温糖、●メープルシロップ、●ゼラチン(直接振りいれるタイプ）
ココアで濃厚！サクサクチョコクッキー
しっかりチョコ味なのに、サクッとした心地のいい軽めの口当たりでどんどん食べれちゃいま
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材料：
●薄力粉、●純ココア、●アーモンドプードル、バター、砂糖、塩(入れなくても可)
ちょっとヘルシー♪きなこのマドレーヌ
バターの半分を豆腐に替えて作りました。
でも!おいしさはそのまま(それ以上!?)！
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材料：
● 薄力粉、● きな粉、● ベーキングパウダー、卵、バター(マーガリン可）、豆腐(絹
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渋～い。。抹茶のキューブサクホロクッキー
とっても抹茶。濃すぎるくらい、抹茶。。
アイスと一緒に食べると、甘さと苦さが超マッチ
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材料：
● 薄力粉、● コーンスターチ、● アーモンドプードル、● 抹茶(粉末）、バター(な
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ノンオイル＆砂糖！ジャムで！ビスコッティ
バターも油もお砂糖も使わず、美味しいクッキー出来ちゃった❤しかも超簡単❤ジャムを変え
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材料：
薄力粉、固ゆで卵の黄身(裏ごし）、ジャム(好みのもの）、牛乳
♬♪春♪♬ のほほんバターケーキ
桜と抹茶が香る、春らしいケーキです。
甘さは控えめで、しっとり＆軽めでとっても美味し
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材料：
Ⓐ薄力粉、Ⓐベーキングパウダー、バター（マーガリン使用）、砂糖（上白糖使用）、卵白（
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