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美容健康！しらすと梅のお茶漬け！
美容と健康にいいしらす、梅、大葉、ごまの組み合わせ！出汁としらすで塩分控えめなのに満
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材料：
ごはん、釜揚げしらす、梅干し、大葉、刻み海苔、いりごま、水、出汁パック、水、顆粒だし
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鶏むねとアボカドで森ユッケ！美容レシピ！
ダイエット、美容にいい鶏むねとアボカドを使い、さらに塩麹で塩分控えめなのにめちゃ美味
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材料：
鶏むね肉、アボカド、★塩麹、★醤油、★コチュジャン、★味噌、★ごま油、★すりおろしに
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