災害時にも☆ビニール袋で作れるカレー
災害時など大切なお水を汚さずに、洗い物を最小限に、でもある物で温かい美味しい食事を！
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材料：
じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ウインナー（生肉OK）、鶏ガラスープの素、水、カレール
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ミートソースのリメイク☆ミートドリア
ミートソースって微妙な量が余りがち。
子供も好きなミートソースにご飯ならぱくぱく！
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材料：
ご飯、新鮮な生卵、ミートソース（余りや市販の物）、とろけるチーズ、パセリ
簡単！おにぎりの具☆海苔の佃煮マヨ
『ごはんですよ！』そのままも美味しいけど、マヨ好きにはおすすめです！洗い物は最小限に
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材料：
ご飯、海苔の佃煮（『ごはんですよ！』など）、わさび（無くてもOK）、マヨネーズ、塩、
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簡単！コーンマヨトースト☆食パンアレンジ
即完成！忙しい朝にピッタリ☆
5分もあれば作れちゃう！
マヨを混ぜたりしないからお皿
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材料：
食パン、マーガリンorバター、冷凍コーン、マヨネーズ、塩コショウ、ブラックペッパー（
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フライパン1つ☆コーンライスワンプレート
フライパン１つで作ります！途中でフライパン洗いません！
チャチャっとランチもいいです
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材料：
白米（気持ち硬めに炊く）（冷やご飯OK）、冷凍コーン、マーガリンorバター、塩コショ
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簡単！しらすマヨトースト☆食パンアレンジ
マヨネーズの油でしらすがカリカリ(o^^o)
洗い物はお皿1枚！カルシウム摂取
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材料：
食パン、マーガリン、しらす（ちりめんじゃこor釜揚げしらす）、マヨネーズ、味付け海苔
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カリカリのコロッケサンド
スーパーのお惣菜コロッケや自家製コロッケをカリカリに復活させてサンドイッチに♪
お腹
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材料：
食パン（10か8枚切り、サンドイッチ用など）、マーガリン、千切りキャベツ、マヨネーズ
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