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炊飯器で☆ツナとベーコンのピラフ
研いですぐのお米と水、切った材料とコンソメを入れ、炊飯器で炊きます。後でバターを入れ
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材料：
米、水、ツナ缶、ベーコン、人参(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、コーン、固形コン
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簡単♪豆腐入り照り焼きハンバーグ☆
野菜をみじん切りにして、材料を一気に混ぜるだけでタネは完成☆焼いておいて、お弁当用に
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材料：
鶏ミンチ(ムネ肉)、豆腐(少し水切りする)、人参みじん切り、玉ねぎみじん切り、片栗粉
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格安で☆我が家の冷やし中華♪
冷やし中華のセットを買わずに、中華麺、ごまドレッシングで代用☆ごまドレが無い方も簡単
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材料：
中華麺、ごま油、塩、こしょう、卵(錦糸玉子用)、きゅうり、ハム、かにかまぼこｏｒかま
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美味♪たけのこのキンピラ☆
たけのこの固い部分を細く切り、炒めれば、おいしいキンピラに早変わり☆お弁当にもいいで
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材料：
たけのこ、サラダ油、みりん、だししょうゆ、すりゴマ、ごま油、粉末だしの素、塩、こしょ
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カロリー控えめ☆ヨーグルトドレッシング♪
目分量でＯＫ☆同量のヨーグルトとマヨネーズを混ぜて、塩コショウするだけで、ドレッシン
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材料：
ヨーグルト、マヨネーズ、塩、こしょう(粒こしょうがおすすめ)
お弁当にも☆うちの三色丼♪
栄養満点☆晩御飯に！お弁当に！３つの素材ですが、時間はそんなにかかりません。娘たちも
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材料：
ごはん、卵、水、だししょうゆ、みりん、鶏ミンチ、みりん、☆しょうゆ、砂糖、☆水溶き片
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絶品☆簡単♪カレー味の焼きそば☆
焼きそばの味付けをだししょうゆとカレールーで簡単に☆子供も大人も喜ぶ一品です♪お手軽
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材料：
焼きそば麺、キャベツ、人参入り塩そぼろ(レシピID：1368484)、サラダ油、カレ
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美味☆さばの唐揚げ香味ソース添え♪
さばを唐揚げにして、混ぜたソースをかけていただきます♪さばが苦手な主人もこれなら大好
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材料：
さば、片栗粉、しょうゆ、酢、ねぎの小口切り、しょうがチューブ、しょうゆ、砂糖、酢、酒
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