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菅井きょん2010
菅井きょん2010 のキッチン
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忙しすぎてお料理をしている暇がありません(・。・。;;

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ξ・いかりんぐ・ξ

いかの皮はお酢で簡単に剥けちゃいます。
材料： イカ　(大)、酢、塩コショウ、卵、小麦粉、パン粉、揚げ油

いかのてりやき

げそとえんぺらで屋台のいかやき風
材料： いか(げそ、えんぺら)、醤油、はちみつ生姜(レシピID :1636575 )

牛ごぼう煮

油で炒めるきんぴらごぼうよりも、やわらかくて、カロリー控え目♪
材料： ごぼう、人参、牛バラ、黒ゴマ、★ざらめ、★しょうゆ、★ほんだし

ぱくぱくほうれん草☄

ほうれん草を沢山食べさせたい時はこれに限ります！
材料： ほうれん草、卵、かまぼこ、★お湯、★しょうゆ、★さとう、★ほんだし、ごま

和風ツナパスタ

ソースなしで簡単お手頃♪
材料： パスタ、大根、ツナ缶、玉葱、ほうれん草、卵(卵黄)、塩コショウ、刻みのり

しいたけonツナ&ポテ&チーズ

ビールのおつまみに☄
材料： しいたけ、じゃがいも、ツナ缶、マヨネーズ、塩こしょう、とろけるチーズ

ミートソース

お水も砂糖も使わず 簡単に出来ました。
材料： 合挽ミンチ、玉葱、トマト缶(カット)、りんごジュース、バター、塩コショウ、★ケチャッ ...

れんこんのきんぴら

お弁当のおかずに…
材料： れん根、ぶなしめじ、すりごま、★ざらめ、★ほんだし、★しょうゆ、★熱湯、一味唐辛子、 ...

にせうなぎ丼

さんまが美味しい季節ですね♪
材料： さんま、うなぎのたれ
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