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加藤超也
加藤超也 のキッチン
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鮭のステーキ　梅とオクラの和風ソース

「ジュニアのアスメシ」連載レシピ たっぷりオクラの食物繊維で腸の状態を整えましょう！
材料： 鮭、塩、おくら、練り梅、みりん、白だし、こいくち醤油、ごま油、すりごま