アーカイブ

1/1 ページ

フライパンでブラウニー

洗い物は少ない フライパンで薄めのブラウニー 低糖質
材料: 豆腐、卵、牛乳(ホエイ、豆乳など水分)、ココア、ラカント、おから、ベーキングパウダー

ただの小豆ごはん

小豆をただの白米で食べたくて。好みでもち麦や黒米プラス
材料: 小豆、白米

とら豆の甘煮

作り置きに
材料: とら豆、ラカント、塩