マメまめのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

主食は玄米、豆と大豆食品を使ったおかずの研究に日々いそしんでます。料理って楽しい ...

豆乳トマトクリームパスタ

写真はそうめんですが(^^; こってりさっぱり☆

材料： ☆豆乳、☆トマト缶、☆オリーブオイル、☆味噌、☆醤油、塩こしょう、パスタ（またはそう ...

まぜるだけ～手軽さがすべて！

材料：豆腐、納豆、キュウリ

豆パワー全開で♪ 豆乳×味噌で、こってりなのにあっさり。乳アレルギーでも安心で ...

材料：豆乳、味噌、卵、ブラックペッパー、お好みの野菜など、塩こしょう、七味唐辛子

塩でもんだり、水にさらしたりする必要ないんです。レンジにかけるだけで辛みが抜 ...

材料：たまねぎ、ポン酢

煮物の具は好みで。かなり薄めのしょうゆ味にゆず胡椒の香りがたまりません。

材料：大根、厚揚げ、しらたき、水、☆だしの素、☆しょうゆ、☆酒、ゆず胡椒（チューブのもの）

お菓子づくりで卵白が余ったら。卵白消費した上、お菓子でカロリーオーバーした分 ...

材料：卵白、玉ねぎ、豆腐、水、コンソメ、塩こしょう、おろししょうが

ゆず胡椒の香りがたまりません。１０分でできます。

材料：春雨、おくら、ポン酢、ゆず胡椒（チューブのもの）、塩こしょう

鉄分たっぷり！私はかつおぶしをかけていただきました。肉なしなのでかなりのカロリーダウ ...

材料：生おから、きぬこし豆腐、モロヘイヤ、牛乳、塩コショウ、ごま油

きんぴらというより、おせちのたつくりみたいな感じです。レシピはほぼたつくり・・。ごは ...

材料：アーモンド、醤油、砂糖、みりん、酒、ごま

型がなくて、グラタン皿で焼きました。かぼちゃのしっとりほっくりがたまりません。バ ...

材料：かぼちゃ（種と皮を省いて）、バター（食塩不使用）、卵、砂糖、薄力粉

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