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いつもの野菜で＊ホイコーロー
いつものキャベツが豪華になります(*^^*)お子様も食べやすく、辛すぎないお味♪お味
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材料：
キャベツ、ピーマン、豚バラ肉、☆酒・醤油・片栗粉、★味噌、★醤油、★酒、★砂糖、★お
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ふわふわ簡単ヘルシー＊ハンバーグ
お豆腐が入るからふんわり♪でもあくまで脇役…そこにいることさえ気づきません。卵・パン
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材料：
牛豚合いびき肉、お豆腐、玉ねぎ、塩コショウ、薄力粉、ソース・ケチャップ
彼のお気に入り＊あんかけ焼きそば
週に7日お弁当に入ってっても飽きないわーと彼に言われた、あんかけ焼きそば＾＾簡単だし
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材料：
えび、豚肉、酒、もやし、にんじん、えのき、キャベツ、☆水、☆鶏がらスープの素、☆醤油
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絶品なのに簡単＊チキン南蛮
むね肉なのにジューシーで美味！揚げずにヘルシー♪甘辛たれと手作りタルタル風ソースが合
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材料：
鶏むね肉、小麦粉、卵、☆醤油・砂糖、☆酢、★卵、★マヨネーズ、★塩コショウ
あったか野菜たっぷり＊とろとろ煮込み
お野菜たっぷり栄養満点♪寒い冬にぴったりの＾＾好きな野菜をぽいっと入れて、今夜の夕飯
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材料：
えび・いか・ほたて等、玉ねぎ、レタス、にんじん、とうふ、その他好きな野菜なんでも、☆
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彼の大好物＊チンジャオロース
手が込んで見えて、豪華な一品！野菜切っちゃえば簡単♪彼がお弁当で好きなおかずベスト3
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材料：
ピーマン、たけのこ、牛肉or豚肉、☆塩、☆片栗粉、★醤油・みりん・砂糖・酒、★鶏がら
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ほっこり葱たっぷり＊豆腐ボールのあんかけ
ふわふわボールにとろーりあんが美味しい＾＾一口サイズでたべやすく。寒い夜にいかがです
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材料：
豆腐、ねぎ、塩コショウ、★醤油、★みりん、★水、★ほんだし、水溶き片栗粉、しょうが
