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めちゃうま！昔ながらのいなり寿司
適度な味のいなりです。調味料が簡単作りやすい♪お店で売っているような味が自宅で簡単に
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材料：
油揚げ、しょうゆ、砂糖、みりん、水、顆粒だしの素(あれば)、ご飯(炊いておく)、寿司
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お店で売ってる憧れのラウンドパン(基本)
最近ラウンドパンってみかけません！？あのパンが型さえあればお家で簡単に焼けちゃいます
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材料：
強力粉、砂糖、バター(ショートニングやマーガリンでも)、スキムミルク(あれば)、塩、
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クセになる！ゴーヤと玉ねぎのマヨサラダ
ゴーヤは低カロリーですが体にいい成分が沢山あります。ビタミンＣも多いし、血圧も下げて
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材料：
ゴーヤ、玉ねぎ、ハム(竹輪でも)、塩・こしょう、マヨネーズ
超ヘルシー♪カレー納豆キムチトースト
カレーと納豆とゆーのは体脂肪を燃えやすくする最強コンビ！そこにキムチのカプサイシンが
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材料：
食パン(６or８枚切)、納豆、キムチ、カレー粉、ピザ用チーズ
お箸が止まらない～！ゴーヤチャンプルー
このゴーヤチャンプルーは今までの中でも最高の出来でした。本当においしくてお箸が止まら
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材料：
ゴーヤ、豆腐(木綿)、もやし、しめじ、ちくわ、卵、にんにく、サラダ油、塩、こしょう、
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