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コック充血
コック充血 のキッチン
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亀の手の塩茹で

洗って茹でて10分塩茹で
材料： 亀の手、水、塩

朝食にもおやつにも！簡単！筋肉卵焼き！

朝食、おやつはもちろん、プロテインを別の形で取り入れたい、そんな方にも良いんではない ...
材料： 卵、牛乳、プロテイン

帆立ひもとほうれん草のバター醤油

帆立ひものコリコリ感をバター醤油で楽しむ一品です。 おつまみにもぴったりです。
材料： 帆立ひも、ほうれん草、バター、醤油

充血！冷しゃぶ！

美味しく冷しゃぶ食べましょう。 食べたらみんな充血です。
材料： 豚肉、葉っぱ、ポン酢

唐揚げ弁当 〜彩りを添えて〜

イートもアートも印象派
材料： 好みの彩食材、唐揚げ弁当

塩だけであく抜き！わらびのおひたし！

塩だけでもあく抜きできると思います。
材料： わらび、水、塩、醤油、鰹節など