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セブンイレブンの汁なし麻辛麺をアレンジ！
辛くて最後まで食べられなかった！…けど、タレも具材も残ってるし、なにかアレンジできな
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材料：
７Ｐ蒙古タンメン中本 汁なし麻辛麺、餃子、水、ほんだし、ごま油、キャベツ、味噌
美味しい！楽しい！キンパでお家パーティー
11品！机の上に具を沢山並べて食べよう！ごま油が大活躍で、甘いも辛いも自分の好みでい
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材料：
ご飯、いりごま、ごま油、塩、1)もやしナムル、2)にんじんの焼きナムル、3)卵焼き、
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豚ひき肉でピーマンの肉詰め&手作りソース
豚肉にはビタミンB1たっぷり！ニンニク、玉ねぎ、しめじも入れて、最強・疲労回復！！簡
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材料：
豚ひき肉、ニンニク、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、塩、こしょう、卵、小麦粉、酒、ケチャッ
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鮭ワカメご飯！炊いたご飯に混ぜるだけ！
優しいお味！炊飯ジャーで混ぜちゃってOK！乾燥ワカメと鮭の相性バツグン☆
材料：
ご飯、乾燥わかめ、鮭、酒、塩、ほんだし、ごま油、醤油、いりごま、刻みネギ（あれば）
豚肉キャベツお揚げの味噌マヨ丼！
10分以内料理！豚肉、キャベツ、油揚げで甘旨系の味噌マヨどんぶり！！ズボラな今日は手
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材料：
キャベツ、油揚げ、豚肉、塩コショウ、顆粒だし（ほんだし）、にんにくチューブ、しょうが
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バターチキンライスのふわとろオムライス
炊飯ジャーの中で味付けを！失敗なしのバターライス☆オムの部分は45秒以内で完成！みん
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材料：
ご飯、鶏肉、玉ねぎ、サラダ油、ネギ、バター（マーガリン）、にんにくチューブ、塩コショ
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一度に2品作る！ナスと春雨で中華定食
ナスと玉ねぎがメイン！1度の料理で定食を作って行きます！およそ20分程度。ご飯のスイ
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材料：
ナス、玉ねぎ、ニラ、豚バラ、春雨、水、味噌、醤油、酒、にんにくチューブ、ラー油、乾燥
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