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揚げないメンチカツ〜!
話題のココナッツオイルとノンフライオーブンで、ちょっと手間が掛かるけれど、揚げたみた
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材料: パン粉(衣用)、ココナッツオイル、合い挽き肉、玉ねぎ(中)、卵、パン粉、牛乳または豆
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アスパラガスのレモン塩漬け豚肉巻き
塩レモンで、サッパリとしたアスパラガスの豚肉巻き巻き
材料: 豚肉薄切り、アスパラガス、レモン塩ペースト、油(炒め用)、こしょう
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