はじめまして!ヘルシーで美味しいものが食べたいけど、凝りすぎはちょっと‥簡単に毎 ...

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簡単☆生サーモンのハリッサ サルサ添え

サルサ風ソースを添えてサッパリ、下味要らずの早業メニューです
材料: 生サーモン、ハリッサ、◎ミニトマト 半分に切る、◎玉ねぎ 荒みじんにしてさらす、◎ピ ...

簡単☆エビのハリッサ

下味不要の時短料理、エビと3つの材料で出来ちゃいます。
材料: バナメイエビ、ハリッサ、日本酒、EXVオリーブオイル

カジキマグロの照り焼き

フライパンで簡単に出来る、失敗知らずの照り焼きです。
材料: カジキマグロ切り身、長ネギ、舞茸、日本酒、お醤油、みりん

簡単☆マグロソテー

フライパンで簡単お魚グリル
材料: カジキマグロ切り身、マジックソルト、EXVオリーブオイル、舞茸、バルサミコ酢

簡単☆カジキマグロのネギまナベ風

日本酒でカジキマグロはふっくら、ネギはトロッ
材料: カジキマグロ(ブツ切り)、長ネギ、生姜、日本酒、お醤油、みりん

簡単☆アヒポキ(マグロ)

シンプル アヒポキ(ポケ?)、ハワイのお味風
材料: マグロ、玉ねぎ、青ねぎ、ニンニク、お醤油、お砂糖、ポッカ100レモン、ゴマ油、mag ...

簡単☆さっぱりムニエル

赤ワインビネガーでさっぱり風味の食べやすいムニエルです。
材料: 舌平目(骨抜き済み)、塩、コショウ、パセリ(乾燥)、小麦粉(顆粒)、バター、EXVオ ...

お手軽☆ガーリックシュリンプ

殻ごと食べられるガーリックシュリンプです。
材料: バナメイエビ、にんにく、玉ねぎ、青ネギ、オリーブオイル、バター、白ワインor日本酒、 ...

圧力鍋DEいわし

お魚の骨をだすのは大変、中骨も気にしない方は 食べれる程です。ちびっこやお年寄りにも ...
材料: いわし、生姜、長ネギ、日本酒、お醤油、みりん、お砂糖、お酢

簡単☆サーモンのカルパッチョ

薄切りにした食材、並べるだけの簡単お魚メニューです。
材料: サーモン、きゅうり、紫玉ねぎ、EXVオリーブオイル、レモン汁(ポッカ100レモン)、 ...