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すくって塗り塗り♪アボガドサンドバーガー
バンズがなければ、ロールパン、食パンでもＯＫ(*^。^*) アボガドはスライスではな
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材料：
アボガド、トマト、レタス、ハムかベーコン、マヨネーズ、マスタード、ブラックペッパー
タコライス風レンコンカレー
レンコンたっぷり♪レタスたっぷり♪チーズもたくさんのせたいけど・・・
挽肉なしで、
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材料：
れんこん、豚挽き肉、セロリ、トマト・タマネギ、にんにく・しょうが、ヨーグルト、カレー
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ヘルシー★大豆とエリンギのタマネギ炒め
朝食にも♪夕飯にも♪おつまみにも♪パスタにも♪お弁当にも♪お肉や魚に添えても♪
大
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材料：
ふじっこのお料理大豆水煮、エリンギ、たまねぎ、パプリカ（あれば）、ベーコン（ハム、ウ
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