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シーフードなしでも♪海鮮味の塩やきそば～
我が家の節約レシピ！
鶏むね肉とオイスターソースで、海鮮焼きそばを堪能できる・
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材料：
焼きそば、鶏胸肉、レンコン、人参、キャベツ、ニラ等、えのきやエリンギ、にんにく、しょ
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ヘルシー♪お豆腐スイートポテト
卵や乳製品を使わなくても、お豆腐でしっとり♪ 甘さ調節しやすいおやつです。 ヘルシー
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材料：
さつまいも、豆腐、砂糖（はちみつでも）、シナモン、パウダーシュガー（粉糖）
かんた～ん♪海苔と大葉で鶏ひき肉丼
まな板も包丁も使わないから、子供にお手伝いさせてあげれらるレシピで～す。
材料：
海苔、大葉、鶏ひき肉、酒、★醤油、★さとう（はちみつ）、飾りにゴマ、あれば、絹サヤな
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シャキシャキレンコンと野菜のミートソース
隠し味のカレー粉と醤油で、食欲増大！！レンコンをカリッと揚げ焼きしてのせても旨いんで
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材料：
レンコンかハス、挽き肉（豚か合挽き）、タマネギ、ニンジン、残り物の野菜（ピーマンやナ
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