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カチャトーラ(チキンのトマト煮込み)
2019.1.8 話題入り感謝☆
トマトの旨味でコトコト煮込んだ濃厚な味のチキン。ご
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材料：
鶏肉、a.塩(鶏肉100gに対し1g)、a.こしょう、a.小麦粉、にんにく(みじん切
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さば缶きゅうりのサッパリごま酢みそ和え☆
2018.4.14 100人れぽ感謝♡
サバ缶1個ときゅうり1〜2本で簡単にできる、
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材料：
さば水煮缶、きゅうり、しょうが(飾り用)、白ごま、◎みそ、◎酢、◎砂糖
ハワイ♪タコのポキ
2016.2.13 話題入り♪感謝♡
ハワイを思い出す味（人*´∀｀）♪ナンプラー、
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材料：
茹でタコ、アボカド、トマト、玉ねぎ、万能ねぎ、白ごま、レモン汁、ナンプラー(orしょ
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圧力鍋で作る・鶏と大根と卵のすっぱ煮
2016.2.13 話題入り♪感謝♡
お酢でさっぱり味の煮物を圧力鍋であっという間に
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材料：
鶏肉(お好きな部位で)、大根、にんにく、しょうが、卵、水(ゆで卵用)、酒、みりん、醤
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トマトとアボカドのバジル風味サラダ♫
2014.7.17 話題入り♪感謝♡
カラフルで美味しいサラダでテーブルも華やぐ♪(
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材料：
トマト、アボカド、クリームチーズ、塩、黒こしょう、バジル(乾燥)、レモン汁、オリーブ
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茄子・ズッキーニ・夏野菜の焼き浸し
2014.6.18 話題入り♪感謝♡
ひんやり、夏のおかず♩
よく味の浸みた野菜で、
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材料：
茄子、ズッキーニ、パプリカ(赤、黄)、ピーマン、ししとう、オクラ、油、だし汁、醤油、
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春キャベツと豚肉の梅しそポン酢がけ♫
2014.6.18 話題入り♪感謝♡
キャベツと豚肉を蒸して、梅しそポン酢でさっぱり
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材料：
豚こまor豚バラ、片栗粉、キャベツ、だしの素、塩、酒、水、梅干し、ポン酢しょうゆ、白
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茄子のそぼろあんかけ(めんつゆ仕様)
2014.6.18 話題入り♪感謝♡
めんつゆで簡単にサッとできて美味しい茄子のそぼ
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材料：
茄子、油、◎めんつゆ(3倍濃縮)、◎水、◎砂糖、◎しょうがすりおろし、挽き肉、水溶き
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ピリ辛バンバンジー☆
2014.6.18 話題入り♪感謝♡
豆板醤を入れてピリッと辛い棒々鶏。
おうちでも
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材料：
鶏胸肉、塩コショウ、バター、酒、きゅうり、トマト、しょう油、みそ、砂糖、酢、マヨネー
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