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マロポロ
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鶏肉のバター醤油ソテー

ロイホのグリルチキンをまねて作ってみました。 冷めても美味しいのでお弁当にもオススメ ...
材料： 鶏肉、塩、胡椒、お酒、バター、醤油、みりん、レモン汁

鶏肉の豆乳クリームシチュー

ダイエット中でも食べられるクリームシチューです！ バター、小麦粉不使用。
材料： 鶏もも肉、玉ねぎ、じゃがいも、水、ブイヨン、豆乳、豆乳生クリーム

さつまいもの甘煮

さつまいも甘煮の覚書
材料： さつまいも、水、砂糖、みりん、レモン汁