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たった一手間！びっくり美味しい カップ麺
市販のカップ麺が少しの手間で インスタントと思えないほど美味しく変わります(*^^*
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材料：
インスタント カップ麺(天そば)、液体だし(昆布だし)薄味が好きな方は 小1でも。、
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簡単！フライパン１つで！厚揚げみぞれ煮♡
厚揚げと大根があれば すぐできる！(^-^;
あっさり 大根おろしで煮ました。
材料：
厚揚げ 2個入り、大根、水、こんぶだし (液体だしを使用しました)、本つゆ (4倍
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簡単すぎる！砂ずりとピーマンのソース炒め
塩コショウとソースだけで めちゃ旨っ！
ピーマン嫌いも 抵抗なく食べれちゃいます(*
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材料：
砂ずり、ピーマン、砂ずり下ごしらえ用 塩、サラダ油、塩コショウ、ウスターソース
簡単！卵とろ～り♪甘辛チゲ豆腐
韓国人の友人に 本場チゲの簡単な作り方を教えて頂きました。
とっても 美味しいです♡
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材料：
豚肉薄切り、豆腐 (絹でも木綿でも可)、キムチ、薄あげ(あれば)、中華麺(あれば)、
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ヘルシー 大葉が香る大根ハンバーグ♡
パン粉 卵を使わないヘルシーハンバーグです(^-^)
大葉にタレが染みて黒く見えま
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材料：
合挽きミンチ(あらびき)、大根、大根葉(あれば)、大葉、小麦粉、片栗粉、サラダ油、砂
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簡単！こんにゃくステーキ ゆず香る田楽味
ヘルシーで お腹いっぱい♪のゆず風味の田楽味こんにゃくステーキです(^_-)
材料：
こんにゃく、ゆず皮、サラダ油、味噌 (お味噌汁に使うもので可)、砂糖、みりん、酒、味
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れんこんの かさまし肉挟み餡かけ
歯ごたえが たまりません！(^з^)-☆
少ないお肉で お腹いっぱいに…
かさまし料
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材料：
れんこん 大、牛薄切り肉(ミンチ、豚肉でもOK)、クレイジーソルト(塩コショウでも可
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