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節約⁇厚揚げの豚肉巻き

少ない肉が厚揚げでボリュームUP!
材料: 厚揚げ、豚肉薄切り、小麦粉、焼肉のタレ、塩コショウ

ダイエットに☆豆腐そぼろ丼

低カロリー&高タンパク!
材料: 豆腐、かつお節、めんつゆ、ネギ、卵黄