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お家で簡単♥とろ～りバナナシェイク
ヘルシーでソフトクリームのような優しいバナナシェイク♥フードプロセッサーさえあれば超
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材料：
バナナ(冷凍する)、牛乳(低脂肪)、パルスイート(お好きな甘味料)
ダイエット中に！栄養満点な中華風お粥♥
ダイエット中で栄養が足りてない方にオススメ！ヘルシーなのに満足する野菜たっぷりの中華
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材料：
お米、水、玉ねぎ(小さめ)、人参、キャベツ、乾燥わかめ、カニカマ、万能ネギ (又は長
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外国のお菓子♥オートミールクッキー
外はカリッ！中はフワッ！不思議な美味しさ♥スーパーで売ってる物に近く出来ました☆オー
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材料：
マーガリン (バターでもOK)、砂糖、溶き卵 (全卵)、★ライ麦粉 (または小麦粉)
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緑茶でヘルシー！簡単ぷるぷるぷりん♥
抹茶好きなダイエット中の方にオススメ♥ご家庭にもある緑茶のパウダーで作ります！緑茶で
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材料：
粉ゼラチン、水、★緑茶パウダー、★牛乳、★パルスイートなど甘味料
