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緑茶でヘルシー！簡単ぷるぷるぷりん♥

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Description

抹茶好きなダイエット中の方にオススメ♥ご家庭にもある緑茶のパウダーで作ります！緑茶でも意外と濃厚なプリンになりますよ～♥

材料 （大きめのプリン１人分）

粉ゼラチン
５g
水
大さじ２杯(約３０g)
★緑茶パウダー
大さじ１杯(約１５g)
★牛乳
２００cc
★パルスイートなど甘味料
大さじ１杯(約１５g)

作り方

  1. 1

    粉ゼラチンを大さじ２杯の水でふやかします。
    (↑ゼラチンが水をすって膨らんでる状態がGood！)

  2. 2

    鍋にふやかしたゼラチンとその他の★の材料を入れます。

  3. 3

    よくかき回しながら強火にかけ、ゼラチン・緑茶パウダー･パルスイートがほぼ完全に溶けるようにします。(２～３分ほど)


  4. 4

    液体が溶けたら、火を止めてお好きな容器に入れ､常温で冷ましてから冷蔵庫で冷やします。固まったら出来上がり♪♪

コツ・ポイント

・材料のパルスイートはカロリー控えめのお砂糖であれば何でも平気だと思います。
(↑ちなみに私は外国製のカロリー０の砂糖粒４～５粒を大さじ１杯ぐらいの熱湯で溶かした物を使っています。)甘めがお好きな方は少し多めが美味しいですよ☆

このレシピの生い立ち

ダイエット中にプリンが食べたい人の為に･･･♥
レシピID : 1663174 公開日 : 12/01/01 更新日 : 12/01/01

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