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超簡単！冷凍うどんで和風カルボうどん。
和風で濃厚なのにあっさりヘルシー♡ランチや夜食にチャチャッと出来る絶品うどん！
材料：
冷凍うどん、豆乳 又は 牛乳、昆布茶、塩、卵黄、青ネギ 又は 三つ葉 (小口切り)、
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簡単♡本格！具沢山オニオンソース。
これだけでお店の味に！
ハンバーグやチキンステーキなどお肉料理にピッタリなソースです
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材料：
オリーブオイル、ニンニク、玉ねぎ、＊水、＊酒、＊醤油、＊味醂、ウスターソース、バルサ
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簡単で意外な炒飯！目玉焼きトロッの醤油飯
フライパン１つでチャチャッと！
これは炒飯？！もしくはハイグレードな卵かけご飯？！
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材料：
玉ねぎ、ピーマン、ソーセージ、温かいご飯、サラダ油、塩コショウ、醤油、卵(トッピング
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安くて簡単♡挽肉ハヤシライス！
ハヤシライスを挽肉使用で安く！簡単に！火の通りも早いので急いで居る時でもパパｯとつく
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材料：
合い挽き肉 又は 豚挽き肉、玉ねぎ、人参(皮付きのまま)、サラダ油、ナツメグ、とろけ
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ザクザク簡単♡野菜ゴロッとコンソメスープ
栄養満点♡ザクザク切るだけ簡単♡
ゴロッとお野菜があま〜いスープです。
冷蔵庫の残り
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材料：
オリーブオイル、キャベツ、にんじん(皮付き)、大根、オクラ、トマト、水、コンソメキュ
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ふわふわ♡はんぺんタマゴサラダ
ふわふわはんぺんで食感も楽しいサラダ。ゆで卵があれば、火も使わず簡単です♡
材料：
はんぺん(大判)、ゆで卵、きゅうり、ニンジン、ノンオイルのツナ、塩、＊マヨネーズ、＊
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うちの常備菜♡パンチの効いたなめたけ。
ご飯にも、大根おろしと添えてお酒のおつまみにも♡甘くないパンチの効いたなめたけ。
材料：
えのき、下茹で用の塩、ごま油、和風だしの元、酒、醤油、チューブニンニク、七味
味噌がミソ！鶏肉とカブの和風クリーム煮
和風な味付けでカブの甘さも引き立ちます。
味噌でコクを出し豆乳でヘルシーに。ご飯にも
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材料：
鶏もも肉、カブ、しめじ、玉ねぎ、サラダ油、薄力粉、＊水、＊豆乳、＊和風だしの素、＊酒
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