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お弁当にも！豚もつと根菜の中華ピリ辛煮
最初に豚もつを茹でこぼし余計な脂をとることで、冷めても固まらず美味しくいただけます。
材料：
豚もつ(大腸)、にんにく、しらたき、たけのこ、にんじん、いんげん、きくらげ等、●味噌
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イカ丸ごと！イカわたのトマトリゾット
イカわたのコクとレモンの酸味で野菜がいくらでも食べられます。
材料：
イカ、イカのわた、トマト缶、玉ねぎ、好きな旬の野菜、ニンニク、酒、●ケチャップ、●塩
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