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秋のヘルシーハンバーグ♥
レンコンしゃきしゃき♫
きのこでボリューミー★
野菜たっぷりでおいしくヘルシーなハン
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材料：
豚ひき肉、レンコン、にら、しめじ、パン粉、塩・こしょう、かいわれ大根や椎茸
わかめいっぱいお肉まき( ‾0‾)Ψ
これならヘルシー!!?と、ついつい食べ過ぎちゃう(TuT)海藻たっぷりだから、お通じ
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材料：
豚バラ肉、塩蔵わかめ、長ネギ、しょうゆ、酒、みりん、しょうが・にんにく
394万
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