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なんちゃって梅の香ひじき
ひじきの佃煮とカリカリ梅を合わせた半生ふりかけってヤツです。サラダ・おにぎり・パスタ
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材料：
芽ひじき、カリカリ梅、青じそ、粒ごま(白)、和風出汁、みりん、しょうゆ、※お好みで、
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ゴーヤー(苦瓜)の佃煮
山のようにたくさん収穫できたゴーヤ(苦瓜)の大量消費レシピです。ご飯やおにぎりのお供
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材料：
ゴーヤー(苦瓜)、★みりん、★酢、★濃い口醤油、★薄口醤油、★黄ざらめ(砂糖)、かつ
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