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時短！ズボラ！唐揚げの甘酢あんかけ
子どもたちが好きな唐揚げを、いつもと違う味つけで調理しました！テレビで酢豚（？）の作
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材料：
冷凍から揚げ（大きさによる）、玉ねぎ、ナス（大きさによる）、ピーマン、☆酢、☆砂糖、
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あっという間に3色おかず
ごま油の香りが空腹をそそる3色おかずです。彩りもきれいで、子どもたちがパクパク食べま
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材料：
豚肉（うす切り）、生姜（おろす）、料理酒、ほうれん草、ごま油、卵、マヨネーズ、塩胡椒
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暑い日にも！冷たいサラダうどん
たかがうどん、されどうどん。野菜たっぷりで栄養もバッチリ、子どもももりもり食べます☆
材料：
湯、生姜、うどん、肉、レタス等お好みの野菜、シソ、ごまだれドレッシング、麺つゆ3倍に
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鶏ごぼうのきんぴら
ごぼうやレンコンのシャキシャキ感がとても美味しい鶏ごぼうです。和風味なので、どんなお
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材料：
鶏肉、ごぼう、人参、レンコン、こんにゃく、生姜、料理酒（肉に振りかける用）、片栗粉、
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春キャベツと筍の和風パスタ
旬の筍の歯ごたえと、春キャベツ特有の甘さと柔らかさが引き立つしょうゆベースの和風パス
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材料：
パスタ、豚肉、生姜、料理酒、キャベツ、筍、小松菜、油、麺つゆ、しょうゆ、オリーブオイ
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お昼にパパッと！冷凍ご飯で納豆チャーハン
ごま油の香りが漂う納豆チャーハンです。家にあるものでパパッと作れます。調理時間15分
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材料：
冷凍ご飯、卵、ごま油、レタス、納豆、タレ、白だし、しょうゆ
