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時短簡単に本格的トマトカレー！
具は肉団子と玉ねぎだけ。トマトがきいた本格派カレー！20分でできちゃいます！
材料：
肉団子やモモ肉なと何でも、玉ねぎ、クミンシード、鷹の爪、ローリエ、サラダ油、カレー粉
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フライパンで簡単！具沢山ビーフシチュー
ともかく余った野菜をガンガンいれて時短10分ビーフシチューを簡単に作っちゃおう！
材料：
牛肉、肉にまぶす小麦粉、バター、ニンニク、玉ねぎ、人参、じゃがいも、デミグラスソース
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簡単おつまみ！ニラワカメの韓国風酢の物！
ニラとストック乾燥わかめだけで、美味しいおつまみの完成！
材料：
乾燥わかめ、ニラ、☆瓶入りナメタケ、☆ゴマ、☆酢、☆醤油、☆ごま油、☆みりん、☆豆板
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ダイエット＆時短！白滝で味噌キムチスープ
ダイエットに最適な白滝で味噌キムチスープ。汗もかけて野菜も沢山とれて一石三鳥！
材料：
白滝、キャベツ又は白菜、もやし、キムチ、水、ほんだしなどのダシ、味噌、豆板醤
