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鶏肉とじゃが芋のハチミツ味噌煮
優しい甘味噌のこってり煮物ですが、ニラが味を引き締めてくれます。調味料はシンプルであ
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材料：
鶏肉（手羽元・もも肉）、じゃが芋、にら、味噌（出来れば二種類）、はちみつ、酒、水
秋の味覚★さんまと茸のトマトカレー煮
トマトベースなのでカレー味はほんのり程度ですが、ピリっとした辛さがポイントです★圧力
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材料：
さんま、にんにく(みじん切り）、玉ねぎ(みじん切り)、茸（舞茸・しめじ合わせて）、乾
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絶品！赤ワインと野菜のビーフシチュー
簡単＆低カロリー＆野菜たっぷりの良い事しかない絶品シチューです(笑)
H24.6.1
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材料：
牛肩ロース（かたまり）、★セロリ、★人参、★玉ねぎ、にんにく(みじん切り)、椎茸、バ
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圧力鍋で簡単！スペアリブのマーマレード煮
マーマレードと粒マスタードで簡単にご馳走料理の完成です！おもてなしにも♪
材料：
豚スペアリブ、人参、粗挽き黒ペッパー、塩（ハーブ入り岩塩など気分的に良いですね♪）、
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