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タコと大葉のパスタ（コンソメ醤油）
疲労回復などにいいと言われるタウリンを多く含むタコを使った簡単なパスタです。大葉を乗
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材料：
にんにく、タコ、大葉、オリーブオイル、コンソメ顆粒、醤油、パスタの茹で汁、パスタ
アボカドとマグロの冷製パスタ わさび醤油
アボカドとマグロを使った冷製パスタです。あまり火を使わずに手早くできるので、夏にぴっ
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材料：
まぐろ(刺身用)、アボカド、○オリーブオイル、○しょうゆ、○わさび(チューブ)、○レ
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