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もち麦ごはんのごちそうおいなりさん
ぷちぷち食感が楽しい♪
ごちそうおいなりさんです♡
お花見やピクニック、運動会などの
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材料：
米、もち麦、水、★酢、★塩、★砂糖、いなり寿司の皮、枝豆、鮭フレーク、いりごま(白)
鶏肉ととうもろこしの炊き込みご飯
毎日、ご飯作るの大変ですよね・・・
そんなときは炊飯器に任せてしまいましょう！
材料：
米、もち麦、鶏もも肉、とうもろこし、枝豆、水、★料理酒、★みりん、★しょうゆ、★だし
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小松菜と桜海老のもち麦混ぜご飯
もち麦のプチプチ感と小松菜のシャキシャキ感が楽しい♪食欲をそそる香りがたまらない混ぜ
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材料：
もち麦ごはん、小松菜、油揚げ、桜えび、ごま油、醤油、いりごま白、塩コショウ
もち麦きのこドリア
きのこともち麦で食物繊維たっぷり♪米粉で作るクリームソースはダマにならずに簡単です！
材料：
もち麦ごはん、お好きなきのこ類、玉ねぎ、米粉(薄力粉)、牛乳、バター、とろけるチーズ
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もち麦サラダ～チョレギ風～
ごま油の香りが食欲をそそる！もち麦のアレンジレシピです。ダイエット中の方にも！
材料：
茹でもち麦、サラダチキン、サニーレタス、玉ねぎ、海苔、ごま、★ごま油、★酢、★塩昆布
ゴーヤとコーンの夏野菜もち麦ドライカレー
ゴーヤにはビタミンCがたくさん含まれており、疲れた胃腸を回復する働きがあります。もち
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材料：
もち麦ごはん、合挽き肉、玉ねぎ、人参、ゴーヤ、コーン、にんにく、★カレー粉、★ケチャ
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