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水なし調理！サツマイモの肉じゃが
サツマイモの甘味が美味しい肉じゃがです。我が家は肉→ツナ缶でヘルシーに。
材料：
ツナ缶、サツマイモ、ニンジン、タマネギ、シイタケ（なくてもok）、しょうゆ、砂糖、酒
離乳食完了期うまうま肉うどん
ゆでうどんを使って簡単に肉うどんを作りました。たくさん野菜を入れて、バランス良く！
材料：
ゆでうどん、鶏ひき肉（豚赤身でも）、しいたけ、ニンジン、長ネギ、ホウレンソウ、大根、
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にんにく不使用！もやしナムル
においが気になる方、必見！にんにくを使わずにナムルを作ってみました。
材料：
もやし、ホウレンソウ、ワカメ（生）、鶏ガラスープの素、ごま油、白すりごま、塩・こしょ
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簡単！我が家の切るだけ野菜サラダ
毎日、野菜を食べていますか？野菜を切って混ぜて、お気に入りのドレッシングで食べましょ
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材料：
キャベツ、レタス、サニーレタス（あれば）、キュウリ、パプリカ（赤）、パセリ（お好みで
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